Carnaval chegando...E Você está de bem com a balança?

A época de Carnaval deixa muita gente subindo pelas paredes, preocupadas com o corpo,mas, antes de tentar emagrecer a todo custo nós precisamos saber se é realmente necessário perder esses "quilinhos". O IMC (índice de Massa Corporal) é uma fórmula que indica se um adulto está acima do peso, se está obeso ou abaixo do peso ideal considerado saudável, essa fórmula, foi adotada OMC como o padrão de medida da massa, ou seja, ela é a dona da verdade, se você quer testar, e garantir se está no peso ideal ai vai a fórmula:

IMC = peso / (altura)²

Mas se você é preguiçoso demais pra fazer essa simples continha Clique aqui.

Já que você já descobriu se precisa ou não perder peso, vamos as dicas...

Como Perder a Barriga em 48 Horas

O título é chamativo mas, infelizmente, tão falso quanto uma nota de R$3 (pegadinha do malandro Ye Ye). Quando você pensa em perder barriga, é importante ter em mente que a perda será um processo gradual, e que requererá perseverânça de sua parte. A regra é: o corpo elimina primeiro as gorduras acumuladas por último. Como as gorduras localizadas na cintura e quadris são, normalmente, as primeiras a se depositarem, ela serão as últimas a serem eliminadas. Mas, afinal, como perder barriga? Bom, a teoria é praticamente a mesma de como perder gordura localizada: exercitar incessantemente uma parte do corpo de forma alguma promove a eliminação das gorduras alí localizadas — o máximo que se consegue (o que, no entanto, não é prejudicial) é o reforço muscular e ósseo da região. Portanto, os famosos exercícios para perder a barriga, tais como os abdominais, ajudam na tonificação da musculatura na barriga, o que é bom, mas pouco ou nada na eliminação da gordura acumulado na região. Para perder barriga e, de preferência, conquistar aquele abdômen definido atlético, a solução é exercitar o corpo todo para promover a queima de calorias de forma geral. Claro, a utilização de um programa alimentar balanceado e com acompanhamento, ajudará, e muito, no processo.

Espero ter sido útil...